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Conquiste pernas bonitas

Enviado por em setembro 4, 2011 | 21:33 | 3 Comentários. Faça o seu!

Conquiste pernas bonitas

Quem nunca quis ter pernas bonitas e definidas? Exercícios para esta parte do corpo têm efeitos estéticos, mas também facilitam os movimentos do nosso dia-a-dia como levantar do sofá, ir ao banheiro, deitar e levantar, sentar no carro, agachar, entre outros. Saiba que a busca de pernas definidas e fortes só começou após a Segunda Guerra, época em que as continue lendo...

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Respostas sobre drenagem linfática

Enviado por em julho 23, 2011 | 17:15 | 3 Comentários. Faça o seu!

Respostas sobre drenagem linfática

A drenagem linfática é ótima no combate ao inchaço, celulite e doenças. Conheça mais a fundo essa técnica e a inclua em seu ritual de beleza. Famosa pelos benefícios à estética feminina, a drenagem vai muito além disso. Saiba mais sobre os benefícios que ela traz à saúde, com explicações da fisioterapeuta Ana Luisa Massardi, dona da clínica Hara, continue lendo...

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Minimize os efeitos do salto alto

Enviado por em julho 23, 2011 | 11:13 | 2 Comentários. Faça o seu!

Minimize os efeitos do salto alto

Saiba como minimizar os efeitos do salto alto. Para muitas mulheres, o salto alto já se tornou um companheiro diário. Mas, infelizmente, esse uso constante não é nada benéfico à saúde. Isso porque, “a carga do pé acaba concentrando-se nos dedos e torna-se ainda mais intensa quando a mulher tem pés chatos, cravos ou joanetes. O resultado disso são calos continue lendo...

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Faça tratamentos noturnos e acorde mais linda

Enviado por em março 13, 2011 | 19:06 | 3 Comentários. Faça o seu!

Faça tratamentos noturnos e acorde mais linda

Você sabia que a circulação da superfície da pele aumenta consideravelmente durante o sono? "É por isso que os hidratantes, cremes antirrugas e cosméticos para o cabelo fazem mais efeito enquanto a gente dorme", explica a dermatologista Ligia Kogos. Confira então algumas dicas e acorde mais bonita a cada dia... 1. Lave o rosto antes de deitar "À noite, os continue lendo...

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Secando a barriga aos pulos

Enviado por em fevereiro 14, 2011 | 9:52 | 3 Comentários. Faça o seu!

Secando a barriga aos pulos

A aula que você acompanha a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Que tal experimentar? Se a sua intenção é conquistar uma barriga retinha, nada melhor do que investir em um treino superpotente que continue lendo...

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Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Enviado por em fevereiro 13, 2011 | 21:20 | 3 Comentários. Faça o seu!

Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Parece milagre, mas não é. O exercício em ritmo lento desencadeia uma reação química no corpo que intensifica a perda de peso. De acordo com pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ocorre diminuição na produção do hormônio responsável por estimular o apetite (a leptina), o que reduz os picos de fome. ''Todo gasto energético continue lendo...

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