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Reduza sua alimentação e emagreça!

Enviado por em maio 25, 2012 | 11:47 | Ainda não há comentários. Seja a primeira a comentar!

Reduza sua alimentação e emagreça!

Por mais forte que seja o seu desejo de emagrecer, nós sabemos que resistir às delícias da estação não é tarefa das mais fáceis. Afinal, por mais disciplinada que você seja, cometer um deslize ou outro é super normal, até porque ninguém é de ferro. Mas, cuidado, se a frequência dessas ‘escapadinhas’ começar a ser constante, a probabilidade que continue lendo...

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Óleo de coco emagrece mesmo?

Enviado por em maio 22, 2012 | 8:26 | Ainda não há comentários. Seja a primeira a comentar!

Óleo de coco emagrece mesmo?

O óleo de coco é a bola da vez em emagrecimento. Fique por dentro e avalie se vale a pena investir no alimento. Extraído do fruto maduro, o óleo de coco virou febre principalmente entre aqueles que desejam se livrar de vez dos pneuzinhos extras. O segredo do alimento é o ácido láurico, componente que gera energia na célula de forma acelerada. Na prática, o continue lendo...

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Emagreça com a dietaterapia

Enviado por em maio 16, 2012 | 8:56 | Ainda não há comentários. Seja a primeira a comentar!

Emagreça com a dietaterapia

Você está mais para compulsiva, impulsiva, emocional ou ansiosa? Descubra o que está detonando sua luta para perder os quilos a mais e pare de sofrer com dietas que nada têm a ver com a sua personalidade. Você já tentou fazer dezenas de dietas - a da sopa, a da proteína, a do tipo sanguíneo... - e nunca perde os irritantes quilinhos que estão sobrando? O continue lendo...

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Malhar sem se alimentar?

Enviado por em agosto 9, 2011 | 20:33 | 3 Comentários. Faça o seu!

Malhar sem se alimentar?

Não é muito difícil alguém dizer que acorda e vai para academia sem tomar café da manhã, ou que depois de um dia de trabalho vai praticar exercícios sem comer nada. Isso geralmente acontece por falta de tempo, por não ter se programado ou com a intenção de queimar mais calorias e emagrecer mais rápido. Sabia que para ter um bom desempenho na prática de continue lendo...

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Você malha e não consegue perder peso?

Enviado por em abril 3, 2011 | 10:33 | 11 Comentários. Faça o seu!

Você malha e não consegue perder peso?

É fato: só bater ponto na academia de segunda a sexta infelizmente não garante a sua vitória contra a balança. Não que o esforço seja em vão – longe disso! Suar o top traz resultados, mas o problema é que, muitas vezes, as curvas desenhadas demoram demais a aparecer. Aí vem aquele desânimo tremendo que quase sempre leva a gente a abandonar a atividade continue lendo...

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Não consegue emagrecer? Pode ser o obesogen

Enviado por em março 10, 2011 | 11:27 | 2 Comentários. Faça o seu!

Não consegue emagrecer? Pode ser o obesogen

Sabe quem não deixa você emagrecer? O obesogen. Encontrado em alimentos comuns como pão, leite e vegetais, esse componente químico desregula os hormônios, diminui a queima de calorias e faz engordar. A afirmação é de Oz Mehmet, o Dr. Oz, um dos mais respeitados médicos americanos, diretor do Instituto Cardiovascular de Medicina Complementar, nos Estados continue lendo...

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Comer rápido engorda?

Enviado por em fevereiro 28, 2011 | 22:25 | 3 Comentários. Faça o seu!

Comer rápido engorda?

Sim e não. A verdade é que existe uma diferença entre fome e saciedade e, não respeitar o limite entre um e outro, é a receita para os inoportunos quilos a mais. Aprenda a distinção entre eles e conheça os benefícios de se alimentar sem pressa, mastigando bem os alimentos. Fome é o que sentimos quando o estômago está vazio – geralmente após quatro continue lendo...

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Tomar água ajuda a emagrecer

Enviado por em fevereiro 18, 2011 | 22:48 | 4 Comentários. Faça o seu!

Tomar água ajuda a emagrecer

A necessidade de ingerir líquidos ao longo do dia (refrigerante, cerveja e drinques não contam, ok?) já é conhecida de todo mundo. Mas quem nunca terminou o expediente com a garrafinha quase cheia, deixando claro que não conseguiu cumprir nem metade do que havia planejado pela manhã? Veja abaixo 10 hábitos selecionados pela revista WOMEN'S HEALTH que continue lendo...

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Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Enviado por em fevereiro 15, 2011 | 21:42 | 4 Comentários. Faça o seu!

Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Tomar energéticos na academia pode parecer uma boa opção para quem quer fazer muitos exercícios por um longo período. A bebida também é procurada por aqueles que têm a intenção de obter mais energia, capacidade para trabalhar e produzir estímulos nervosos, além de maior contração muscular. Isso pode até funcionar, pois a maioria dos energéticos possui continue lendo...

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Secando a barriga aos pulos

Enviado por em fevereiro 14, 2011 | 9:52 | 3 Comentários. Faça o seu!

Secando a barriga aos pulos

A aula que você acompanha a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Que tal experimentar? Se a sua intenção é conquistar uma barriga retinha, nada melhor do que investir em um treino superpotente que continue lendo...

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