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Conquiste pernas bonitas

Enviado por em setembro 4, 2011 | 21:33 | 3 Comentários. Faça o seu!

Conquiste pernas bonitas

Quem nunca quis ter pernas bonitas e definidas? Exercícios para esta parte do corpo têm efeitos estéticos, mas também facilitam os movimentos do nosso dia-a-dia como levantar do sofá, ir ao banheiro, deitar e levantar, sentar no carro, agachar, entre outros. Saiba que a busca de pernas definidas e fortes só começou após a Segunda Guerra, época em que as continue lendo...

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Você malha e não consegue perder peso?

Enviado por em abril 3, 2011 | 10:33 | 11 Comentários. Faça o seu!

Você malha e não consegue perder peso?

É fato: só bater ponto na academia de segunda a sexta infelizmente não garante a sua vitória contra a balança. Não que o esforço seja em vão – longe disso! Suar o top traz resultados, mas o problema é que, muitas vezes, as curvas desenhadas demoram demais a aparecer. Aí vem aquele desânimo tremendo que quase sempre leva a gente a abandonar a atividade continue lendo...

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Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Enviado por em fevereiro 15, 2011 | 21:42 | 4 Comentários. Faça o seu!

Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Tomar energéticos na academia pode parecer uma boa opção para quem quer fazer muitos exercícios por um longo período. A bebida também é procurada por aqueles que têm a intenção de obter mais energia, capacidade para trabalhar e produzir estímulos nervosos, além de maior contração muscular. Isso pode até funcionar, pois a maioria dos energéticos possui continue lendo...

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Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Enviado por em fevereiro 13, 2011 | 21:20 | 3 Comentários. Faça o seu!

Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Parece milagre, mas não é. O exercício em ritmo lento desencadeia uma reação química no corpo que intensifica a perda de peso. De acordo com pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ocorre diminuição na produção do hormônio responsável por estimular o apetite (a leptina), o que reduz os picos de fome. ''Todo gasto energético continue lendo...

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