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Malhar sem se alimentar?

Enviado por em agosto 9, 2011 | 20:33 | 3 Comentários. Faça o seu!

Malhar sem se alimentar?

Não é muito difícil alguém dizer que acorda e vai para academia sem tomar café da manhã, ou que depois de um dia de trabalho vai praticar exercícios sem comer nada. Isso geralmente acontece por falta de tempo, por não ter se programado ou com a intenção de queimar mais calorias e emagrecer mais rápido. Sabia que para ter um bom desempenho na prática de continue lendo...

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Mude seus hábitos e adie o envelhecimento

Enviado por em abril 14, 2011 | 18:50 | 1 comentário. Faça o seu!

Mude seus hábitos e adie o envelhecimento

Que mulher não quer se manter jovem e bonita? Pra isso muita gente recorre a tratamentos caros, plásticas, etc, mas mudar alguns hábitos pode ser muito mais barato, menos doloroso e os bons resultados a longo prazo são garantidos. Selecionamos cinco hábitos bem comuns e que aceleram o envelhecimento da pele. Veja, evite e mude: 1) Fumar: o cigarro diminui a continue lendo...

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Recupere-se da folia

Enviado por em março 6, 2011 | 15:07 | 3 Comentários. Faça o seu!

Recupere-se da folia

Detox Pós-Carnaval Acordou meio virada? A saída é pegar leve na alimentação. Flavia Pinto Cesar preparou um cardápio leve e com tudo o que você precisa para repor a energia e os minerais perdidos. Café da manhã 1 copo (200 ml) de suco à base de abacaxi, maçã e salsão (veja receita em Suco limpa-tudo) batido com 1 col. (sopa) de gelatina em pó sem continue lendo...

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Comer rápido engorda?

Enviado por em fevereiro 28, 2011 | 22:25 | 3 Comentários. Faça o seu!

Comer rápido engorda?

Sim e não. A verdade é que existe uma diferença entre fome e saciedade e, não respeitar o limite entre um e outro, é a receita para os inoportunos quilos a mais. Aprenda a distinção entre eles e conheça os benefícios de se alimentar sem pressa, mastigando bem os alimentos. Fome é o que sentimos quando o estômago está vazio – geralmente após quatro continue lendo...

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Soluções práticas na desintoxicação

Enviado por em fevereiro 20, 2011 | 21:40 | 3 Comentários. Faça o seu!

Soluções práticas na desintoxicação

Em datas festivas dificilmente fugimos das comidas tradicionais. Assim, acabamos passando dois dias comendo mais do que estamos habituadas (e, o pior, pratos que não estamos acostumadas). A ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo – que, sobrecarregado, pode não continue lendo...

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