Boa Forma

Drenagem linfática correta evita danos ao corpo

Enviado por em fevereiro 26, 2011 | 21:03 | 4 Comentários. Faça o seu!

Drenagem linfática correta evita danos ao corpo

Quando o assunto é beleza, nem sempre é fácil escapar dos modismos. Muitas vezes, procura-se tratamentos estéticos só porque a vizinha fez ou a amiga recomendou. A moda do momento é uma massagem que promete maravilhas: a drenagem linfática. Mas apesar do tratamento ser conhecido do público em geral, se for conduzido por profissionais não preparados, pode continue lendo...

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Aprenda a usar os cremes anticelulite

Enviado por em fevereiro 22, 2011 | 22:02 | 2 Comentários. Faça o seu!

Aprenda a usar os cremes anticelulite

A celulite pode aparecer no corpo de qualquer mulher, inclusive entre as magras. A explicação para o problema pode estar na predisposição genética, que passa de mãe para filha; nas alterações hormonais, que induzem ao acúmulo de gordura no abdome, bumbum e coxas; no sedentarismo, que leva ao comprometimento da circulação sanguínea; e na má continue lendo...

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Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Enviado por em fevereiro 15, 2011 | 21:42 | 4 Comentários. Faça o seu!

Cuidado com as bebidas energéticas nas academias

Tomar energéticos na academia pode parecer uma boa opção para quem quer fazer muitos exercícios por um longo período. A bebida também é procurada por aqueles que têm a intenção de obter mais energia, capacidade para trabalhar e produzir estímulos nervosos, além de maior contração muscular. Isso pode até funcionar, pois a maioria dos energéticos possui continue lendo...

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Secando a barriga aos pulos

Enviado por em fevereiro 14, 2011 | 9:52 | 3 Comentários. Faça o seu!

Secando a barriga aos pulos

A aula que você acompanha a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Que tal experimentar? Se a sua intenção é conquistar uma barriga retinha, nada melhor do que investir em um treino superpotente que continue lendo...

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Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Enviado por em fevereiro 13, 2011 | 21:20 | 3 Comentários. Faça o seu!

Caminhe lentamente e perca até 3kg em 1 semana

Parece milagre, mas não é. O exercício em ritmo lento desencadeia uma reação química no corpo que intensifica a perda de peso. De acordo com pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ocorre diminuição na produção do hormônio responsável por estimular o apetite (a leptina), o que reduz os picos de fome. ''Todo gasto energético continue lendo...

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Efeito sanfona

Enviado por em janeiro 27, 2011 | 14:18 | 2 Comentários. Faça o seu!

Efeito sanfona

Você está acima do peso, mas não se sente à vontade com isso. Então, decide fazer o sacrifício necessário para emagrecer e deixar o corpo em dia: malha, muda completamente a dieta e, por fim, consegue atingir o peso ideal. Feliz, você comemora durante alguns meses, quando, de repente, descobre que nada adiantou, porque você recuperou todo o peso perdido e mais continue lendo...

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Retenção de líquido: acabe já!

Enviado por em janeiro 23, 2011 | 17:11 | 3 Comentários. Faça o seu!

Retenção de líquido: acabe já!

Nada mais desagradável do que vestir uma roupa mais confortável nessa estação e se sentir inchada, apertada, incomodada. Imagine então se for um biquíni, e o pior, se você já faz dieta e pratica exercícios. Isso pode ser retenção de líquido, veja como fazer para acabar com esse problema. A retenção de líquido é o acúmulo excessivo e anormal de continue lendo...

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Os riscos de seguir dietas da moda

Enviado por em janeiro 23, 2011 | 15:05 | 3 Comentários. Faça o seu!

Os riscos de seguir dietas da moda

Maníaca por dietas, Daniele Maria Bomfim, 32 anos, já recorreu às mais variadas receitas para perder peso: dieta da lua, da sopa, da gelatina... "Eu vivia com fome, mal humorada e nenhuma delas adiantou. Até emagrecia, mas logo engordava de novo. Por fim, tomei inibidores de apetite, que me causaram hipertensão arterial", diz Daniele, que não tinha ajuda continue lendo...

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